Kategoria: Ze sobą

Termin „trauma” przeniknął z nomenklatury klinicznej do potocznego języka. Jego znaczenie rozmyło się, prowadząc do niejasności zarówno wśród pacjentów, jak i specjalistów. Z perspektywy pracy terapeutycznej niezwykle ważne jest jednak dokładne rozumienie natury doświadczeń traumatycznych, również w zakresie rozumienia charakteru traumy złożonej. Istotne jest to zwłaszcza z perspektywy zmian, które wprowadza Klasyfikacja ICD-11.

Czy traumą może być tylko jedno wydarzenie? Zdarza się, że urazowe doświadczenia trwają w czasie lub stanowią wieloletnie tło całego okresu dziecinstwa. Klasyfikacja ICD-11 wprowadza nową jednostkę kliniczną związaną ze skutkami doświadczenia traumy złożonej oraz pokazuje, jakie skutki może nieść doświadczenie traumy relacyjnej.

Słowo trauma robi zawrotną karierę w tzw. pop-psychologii. Zaraz obok takich określeń jak “narcyz”, “psychopata” czy “toksyk” wymieniania jest też często trauma. Bywa ona rozumiana w sposób potoczny, a samo słowo jest nadużywane zwłaszcza, gdy mowa o trudnych, kryzysowych sytuacjach. Powoduje to umniejszanie urazowości realnych wydarzeń traumatycznych. Czym więc, tak naprawdę, jest trauma?

Na przestrzeni lat zmienia się nasze tempo i styl życiu. Część osób ma dzisiaj trudność z zatrzymaniem się, oderwaniem od codziennych obowiązków. Jedno jednak wciąż pozostaje niezmienne. Potrzeba odpoczynku, która jest bezdyskusyjna.

Uznawany za ojca medycyny Hipokrates mówił „Każdy człowiek powinien wiedzieć, że z umysłu, i tylko z umysłu pochodzą wszystkie nasze przyjemności, wszelka radość i śmiech, podobnie jak ból, zmartwienia, żal i nasze łzy. Wszystkie te i inne uczucia pochodzą z umysłu i tylko z niego”. Przekonaj się jak wykorzystując dorobek myśli filozoficznej rozbroić negatywne myśli i zmienić swoje samopoczucie.

Zdarzyło Ci się czuć emocje, które w danej sytuacji były zaskakujące? A może Twoje zachowanie było dla Ciebie lub otoczenia niezrozumiałe? Jest metoda, która w prosty sposób pozwala zrozumieć ludzkie działania, emocje i przeżywanie. A z tego miejsca zdecydowanie bliżej jest już do zmiany reakcji, które nam nie służą.

Psychoterapia online może wydawać się stosunkowo nową formą leczenia. Co ciekawe, na świecie taką alternatywę pomocy stosuje się już od wielu lat. Przekonaj się, na czym polega psychoterapia online oraz co na temat jej skuteczności mówią badania naukowe.

Zaangażowanie w proces terapii wpływa na jej pozytywne efekty. Od czego zacząć? Na początek wartościowym jest aby decyzja o rozpoczęciu psychoterapii była Twoją decyzją. Jest też kilka innych rzeczy, które dobrze zabrać ze sobą. Zobacz co warto spakować na psychoterapeutyczną podróż w głąb siebie.

Kryzys wieku średniego, kryzys rozwojowy. A może kryzys egzystencjalny? Nie ma jednej klasyfikacji kryzysów psychologicznych. Można jednak nieco je uporządkować. Co ciekawe, wiele z nich jest wpisane w życie każdego człowieka. Sprawdź, które z nich masz już za sobą.

Konsultacja psychologiczna przez internet to wygodny i bezpieczny sposób na otrzymanie wsparcia. Nigdy nie korzystałeś z takiej formy spotkań? Sprawdź w jaki sposób przygotować się do rozmowy online.